海带炖筒子骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

海带炖筒子骨的做法

• 1.把海带和筒子骨洗干净

• 2.把骨头放锅里用热水煮去血水和浮沫。

• 3.捞出来滤干净水份。

• 4.把海带和姜切片备用

• 5.入锅，水量漫过菜多些。

• 6.放入隔水炖锅内

• 7.营养汤3个钟后出锅，加入适量的盐和鸡精。