健康功效
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
核桃：平喘、温肺、补肾
燕麦：止血、固表止汗、收敛
食材用料
| 红枣3相克食物 | 核桃3相克食物 |
| 燕麦适量相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
红枣核桃燕麦粥的做法
1.准备好核桃、红枣（切成小块儿）、燕麦，冰糖。
2.把准备的食材放入破壁机，加入300ml左右的纯净水，按破壁机的“坚果”键，时间调成4分钟，速度改成“9”，按开始键
3.时间到后可再延长2分钟，口感更好。
4.打好后，倒入杯中。
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核桃：平喘、温肺、补肾
燕麦：止血、固表止汗、收敛
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| 燕麦适量相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
1.准备好核桃、红枣（切成小块儿）、燕麦，冰糖。
2.把准备的食材放入破壁机，加入300ml左右的纯净水，按破壁机的“坚果”键，时间调成4分钟，速度改成“9”，按开始键
3.时间到后可再延长2分钟，口感更好。
4.打好后，倒入杯中。