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凉拌苦菊的做法和食材用料及健康功效

作者： 谭维维 来源: 本站原创 2017-09-19 04:21:06  阅读：6324+
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健康功效

苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力
花椒：温中、止泻、止痛
八角：理气、止痛、温阳

食材用料

苦菊1朵相克食物花生适量相克食物
小尖椒2粒花椒3粒
八角1颗 鸡精半勺

凉拌苦菊的做法

  • 1.清洗，备用

  • 2.小碗内准备辣椒，葱姜蒜，花椒，八角等

  • 3.花生炸酥

  • 4.留少许热油淋入备好的辅料

  • 5.把花生捣碎

  • 6.把花生碎，碗内油料放入苦菊，加盐，拌匀即可

  • 7.成品

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